脊柱管狭窄症や腰椎分離すべり症の方は、脊柱管を通る神経が圧迫されることで痛みや痺れが生じます。
そのため、体を丸めるとその神経が通るスペースに余裕が生まれ腰痛などの症状が楽になります。
しかし、いくら楽になるからといっても、前かがみの丸いままの姿勢を維持し過ぎると、別の腰痛が出やすくなります。
骨の構造を考えたときに、前かがみをすると背骨の骨と骨との隙間にある椎間板に負担がかかります。
その椎間板が万が一壊れてしまうと、中身のゼリー状の核が、神経を圧迫してしまい腰痛や、坐骨神経痛を出してしまいます。
これがよく効く椎間板ヘルニアです。
ですから、痛みがきついときには前かがみ。そうでない時はできるだけ、前後左右というように色々な方向に背骨をストレッチして背骨を伸ばしておいてくださいく。
そのため、体を丸めるとその神経が通るスペースに余裕が生まれ腰痛などの症状が楽になります。
しかし、いくら楽になるからといっても、前かがみの丸いままの姿勢を維持し過ぎると、別の腰痛が出やすくなります。
骨の構造を考えたときに、前かがみをすると背骨の骨と骨との隙間にある椎間板に負担がかかります。
その椎間板が万が一壊れてしまうと、中身のゼリー状の核が、神経を圧迫してしまい腰痛や、坐骨神経痛を出してしまいます。
これがよく効く椎間板ヘルニアです。
ですから、痛みがきついときには前かがみ。そうでない時はできるだけ、前後左右というように色々な方向に背骨をストレッチして背骨を伸ばしておいてくださいく。