腰痛予防はしていたのですが…ぎっくり腰の治療で三郷町からお越しの患者様と

骨盤や背骨の歪みなど、特殊な原因を除けば、腰痛の始まりは筋肉疲労の蓄積です。

それなのに、腰痛を予防するためにと一生懸命腹筋や背筋などのトレーニングを行えば…

安静にしすぎも良くないですが、頑張りすぎもやはり良くないです。

何でもほどほどが腰痛の予防には良いのではないでしょうか。