温めた方が良い腰痛。平群町から腰痛の治療で起こしの患者様と

腰痛は色々な原因があり、特定して考えるのは難しい事です。その中には単純すぎて見逃してしまう冷えから来る腰痛も含まれます。

簡単にいうと、冷えから来る腰痛の時は温めると改善します。

腰が冷えると血行不良を疑うべきです。例えば、朝起きた時は痛かったのに、動いているうちに、腰痛が和らいでくる場合です。

腰も含めて、体の筋肉の中には血管が広がっています。冷えた体は血液循環もあまり良くありません。
すると、体の筋肉が硬くなり腰痛などが起こりやすくなります。

この様な時のお勧めの体の温め方は、ぬるま湯にゆっくり浸かって少し汗がにじみ出る位に温たまってください。大体20分から30分ぐらいが目安です。

逆に、急に熱いお湯に入ると、体は生理的反射で体温を下げよう働きます。熱いお湯に浸かったのに、すぐに体が湯冷めするのはこのためです。ですから、患部を温める時はぬるま湯で行ってください。