水中ウォーキングは膝に本当に良いのですか？三郷町から変形性膝関節症の治療でお越しの患者様と

変形性膝関節症の運動療法として水中ウォーキングは推奨されています。

しかし、水中ウォーキングをして膝痛が増した患者様も一定数いらっしゃいます。

その共通点は、利用されているプールの水温です。

いくら、運動して、血行が良くなるとはいっても、水温が低ければ、体が暖まるまでに時間がかかり、冷たい状態で運動を終わってしまうこともあると思います。

ですから、こういったリハビリをお考えの方は、できるだけ暖かいプールを探して下さい。そして、別にプールでこだわりがないのであれば、温泉などでしっかり温めながら軽い運動をしてあげて下さい。