肩が痛くて…平群町から五十肩の治療の患者様と

ストレッチを強くすればするほどよく効くと思い込んでいる方も多いですが、五十肩やギックリ腰などを痛みを感じながらストレッチを行うと簡単に痛めてしまいます。

痛みというのは、「これ以上はまずい」と体から発せられる安全装置です。無視してストレッチなどを行うと痛みや症状がひどくなります。

ですから、ストレッチを行う際のポイントは、痛みが出ない範囲でゆっくりと大きくです。