坐骨神経痛といえば椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などのイメージがあるかもしれません。
しかし、よりも股関節が硬くなりすぎた為に起こるお尻の筋肉の低下による坐骨神経痛が最も多いように思います。
理は、お尻周りの筋肉が衰えるとお尻周辺のクッションが減り、外部からの衝撃や圧迫による坐骨神経痛が起きやすいことです。
もちろん筋肉量が減るという事は、血液の流れも悪くなり、その部分は硬くなって腰痛や坐骨神経痛などの症状を起こしやすくなります。
ですから、坐骨神経痛などの痛みやしびれを改善させるためには、股関節周りの柔軟性とお尻の筋肉の強化が必要です。
しかし、よりも股関節が硬くなりすぎた為に起こるお尻の筋肉の低下による坐骨神経痛が最も多いように思います。
理は、お尻周りの筋肉が衰えるとお尻周辺のクッションが減り、外部からの衝撃や圧迫による坐骨神経痛が起きやすいことです。
もちろん筋肉量が減るという事は、血液の流れも悪くなり、その部分は硬くなって腰痛や坐骨神経痛などの症状を起こしやすくなります。
ですから、坐骨神経痛などの痛みやしびれを改善させるためには、股関節周りの柔軟性とお尻の筋肉の強化が必要です。