慢性の腰痛の方の骨盤はほとんど歪んでいると言っても良いと思います。
試しに骨盤のねじりを確認してみてください。
方法は、仰向けに寝て、力を抜いてください。
それから、頭を少し上げてつま先を見てください。
左右の足の傾きが違う場合は骨盤がずれています。
そして、このように骨盤がずれている場合は、腰周りの筋肉が常に緊張している状態になりますので、腰痛になりやすい、もしくは既に腰痛が出ている状態です。
試しに骨盤のねじりを確認してみてください。
方法は、仰向けに寝て、力を抜いてください。
それから、頭を少し上げてつま先を見てください。
左右の足の傾きが違う場合は骨盤がずれています。
そして、このように骨盤がずれている場合は、腰周りの筋肉が常に緊張している状態になりますので、腰痛になりやすい、もしくは既に腰痛が出ている状態です。