ヘルニアの腰痛予防体操はありますか？三郷町から腰痛の治療でお越しの患者様と

腰のヘルニアが、腰痛を引き起こす原因は、背骨と背骨の隙間にある椎間板の圧迫です。

つまり、前かがみにすると腰痛や坐骨神経痛が出ます。

ですから、反対に少しだけ腰を後ろに伸ばすような運動を取り入れると、椎間板への前側の圧迫が軽減し、そこを伸ばすわけですから、腰のヘルニアの方にとっては良い運動になると思います。