【産後の股関節痛は、骨盤が開いている患者様の代表的な症状です。ですから、できるだけ早い段階で骨盤を締れば問題ありません。】
股関節が痛いときの寝方でオススメなのは、痛い方上にして横向きに寝た状態で、股関節を45度ほど曲げ、股関節が痛いほうの膝の下にクッションを引き、股関節にストレッチがかからないようにして寝る方法が良いと思います。
こうすれば、痛いほうの体の側面の硬くなっている筋肉への負担が大幅に減り、何もしないよりも寝やすいと思います。
また、寝方とは別ですが、寝る前に痛んだ股関節を少しマッサージするだけでも楽かもしれません。
1度お試しください。
股関節が痛いときの寝方でオススメなのは、痛い方上にして横向きに寝た状態で、股関節を45度ほど曲げ、股関節が痛いほうの膝の下にクッションを引き、股関節にストレッチがかからないようにして寝る方法が良いと思います。
こうすれば、痛いほうの体の側面の硬くなっている筋肉への負担が大幅に減り、何もしないよりも寝やすいと思います。
また、寝方とは別ですが、寝る前に痛んだ股関節を少しマッサージするだけでも楽かもしれません。
1度お試しください。