万が一を狙うなら。斑鳩町から、ぎっくり腰の治療でお越しの患者様と

ちょっとした動作で起こるのが、ぎっくり腰。

正確には、急性腰痛症と言いその痛さはやった人でないとわからない、とにかく痛い腰痛です。

ぎっくり腰の場合、通常背骨や骨盤に歪みがないのであれば、1、2週間安静にしていれば痛みがだいぶ治まります。

しかし、仕事の都合などでどうしても仕方がない場合だけ、この方法を試して下さい。

ぎっくり腰だと思ったら、まず患部を冷やします。

腰痛が多少おさまり、動かし方によっては腰が痛くない方向が出来だしたら、その方向に捻ってストレッチをしてみてください。

ただし、やり過ぎは良くありません。
くれぐれも痛くない範囲で。