正しい姿勢は基本。平群町から肩凝りの治療でお越しの患者様と

「例えば、ボーリングの球を体に近いところで待つことと、ボーリングの球を体から遠い場所で待つこと。」

どちらの持ち方が楽ですか？

肩こりにお悩みの方の多くは、正しい姿勢から、頭が前にずれており、頭を支える背中の僧帽筋や健康挙筋に負担がかかりすぎ硬く凝り固まってしまっています。

筋肉疲労の肩こりは、姿勢の悪さが原因になっていることが多いです。

ですから、まずは姿勢を正すこと。

これが肩こりを防ぐ最も簡単な方法です。
すでに背骨が歪んでしまっているのであれば、姿勢をまっすぐにするのは難しいと思います。

そのような場合は、歪みを矯正してから正しい姿勢を維持するようにしてください。