良い答えは、バランスの良い食事というヤツです。
ここからは個人的な意見になります。
私的には、腰痛だけでは無く身体を治すことを考えると食事は吸収しやすいものがいいと思います。
例えば、3大栄養素の1つにタンパク質があります。
タンパク質はアミノ酸が繋がってできています。
その繋ぎ方は、牛や、豚のように進化の過程が進んでいるものほど複雑になっています。
複雑になると言う事は、タンパク質からアミノ酸に分解しにくいのではと考えています。
そうすると、より吸収しやすいタンパク質はと言うと、魚介類です。
これらは、先程の豚や牛に比べて、単純な繋がりでできたタンパク質になっています。
つまり、進化の過程の程度がより、低い食材の方が、体に吸収されやすいと考えられます。
ここからは個人的な意見になります。
私的には、腰痛だけでは無く身体を治すことを考えると食事は吸収しやすいものがいいと思います。
例えば、3大栄養素の1つにタンパク質があります。
タンパク質はアミノ酸が繋がってできています。
その繋ぎ方は、牛や、豚のように進化の過程が進んでいるものほど複雑になっています。
複雑になると言う事は、タンパク質からアミノ酸に分解しにくいのではと考えています。
そうすると、より吸収しやすいタンパク質はと言うと、魚介類です。
これらは、先程の豚や牛に比べて、単純な繋がりでできたタンパク質になっています。
つまり、進化の過程の程度がより、低い食材の方が、体に吸収されやすいと考えられます。