腰痛の方のベッド選びの鉄板です。
できるだけ背骨の自然なカーブが維持できるマットが理想的です。
柔らかすぎる、背中とお尻が沈んで、腰の前湾が強くなり腰痛になりやすくなり、逆に固すぎると、体の当たっている面がしびれて不快に感じると思います。
適度な硬さかさで、お尻がほんの少し沈む位なものを選んでください。
枕は頭が沈まないよう固めで、首の下に隙間のできない大きめのサイズが理想です。
できるだけ背骨の自然なカーブが維持できるマットが理想的です。
柔らかすぎる、背中とお尻が沈んで、腰の前湾が強くなり腰痛になりやすくなり、逆に固すぎると、体の当たっている面がしびれて不快に感じると思います。
適度な硬さかさで、お尻がほんの少し沈む位なものを選んでください。
枕は頭が沈まないよう固めで、首の下に隙間のできない大きめのサイズが理想です。