筋肉の使い過ぎは、激しい運動する時だけではありません。
腰周りの筋肉は、普通に生活をしているつもりでも使いすぎていることが多くあります。
日常の生活動作では、腰を使わない日は無いと思います。
立ったり歩いたり、荷物を持ったりなどの日動の動作を骨盤が歪んでままで行えば、筋肉を不自然に働かし、酷使しているのと同じ状態になります。
ですから、常に腰周りの筋肉は使い過ぎの状態だと思います。
こうして、使いすぎた筋肉は、私たちが気づかないうちに疲労して固まった状態になり、その状態が痛みの元、つまり腰痛になってしまいます。
腰周りの筋肉は、普通に生活をしているつもりでも使いすぎていることが多くあります。
日常の生活動作では、腰を使わない日は無いと思います。
立ったり歩いたり、荷物を持ったりなどの日動の動作を骨盤が歪んでままで行えば、筋肉を不自然に働かし、酷使しているのと同じ状態になります。
ですから、常に腰周りの筋肉は使い過ぎの状態だと思います。
こうして、使いすぎた筋肉は、私たちが気づかないうちに疲労して固まった状態になり、その状態が痛みの元、つまり腰痛になってしまいます。