それ、だめですよ。股関節の治療で三郷町からお越しの患者様と

あぐらの状態で、股関節を外側へ少しずつ広げていくようなストレッチは、股関節周りの組織を柔軟にするので、痛みの軽減や動く可動域の拡大にも効果があります。

しかし、よくある間違えたストレッチは、このあぐらをかいた状態から前かがみになって伸ばしてしまうことです。

これは股関節の関節の遊びを詰まった状態にしてしまい、股関節痛を再発させる可能性があります。