腰痛の為、脊柱管狭窄の手術をしたのですが、経過が良くありません。どうしたらいいですか？

今回、治療をさしていただいて思ったのが筋肉が固すぎると言うことです。

それは、腰痛のため何もできないからじっとしていたからかもしれませんが、筋肉のコンディションが悪けれはま、せっかく脊柱管狭窄症の手術をしても、腰痛は取れません。

いくら腰が痛いからといっても、トレーニングはできます。

まずオススメなのは、ウォーキングなどの有酸素運動を効率的に行い腰の筋肉の新陳代謝を促して下さい。