ギックリ腰になった時…平群町から腰痛治療でお越しの患者さまと

もし、私がぎっくり腰になった時は、可能であれば安静に寝ています。

足をくの字に曲げて横向きに寝ると、腰の筋肉が緩み、痛みも和らぎやすいです。

どうしても、腰や骨盤矯正をすれば良い事を知っているので、何とか自分でいろいろな方法を試して、マシにしようとしてしまいます。

しかし、やはりぎっくり腰の初期段階は、自分だけでは手が届きません。
安静に寝ているのが1番です。