腰を捻るストレッチはどうですか？腰痛治療で三郷町からお越しの患者さまと

とても軽い腰痛の場合、ゆっくりと体を捻るストレッチで、痛む側の腰の骨と骨とのスペースを広げる事で、改善する事があります。

このストレッチをすることで、腰の筋肉や股関節周りなど全体の動きが良くなり、腰からお尻にかけての痛みにも良い効果が現れるはずです。

またストレッチを継続していると腰がズレも整える効果も期待できます。