腰が痛くても動いて！三郷町から腰痛治療でお越しの患者様と

腰が痛いからといって動かさないのはダメです。

動かさないでいると、腰の筋肉がますます固まり、弱くなっていきます。

そのせいで、軽い出来事でギックリ腰になったりと故障が頻繁に起こるようになります。

ですから、軽くウォーキングすることからでも構いません。少しずつでも腰痛の回復の方向へ向かってください。

また、脊柱管狭窄症の患者さんも同様です。
歩き始めて、10分もたたない内に足や腰の痛みやしびれで動けなくなるかもしれません。
それでも、休み休みで構いません。
少しずつでも歩いてください。

※脊柱管狭窄症の症状が出た場合、
背中を丸めて、しゃがみ込んでください。
数分すると症状が緩和するはずです。