椅子に座りすぎて坐骨神経痛に…三郷からお越しの坐骨神経痛の患者様と

デスクワークで坐骨神経痛になるというのはよく聞く事ですね。

これは梨状筋症候群と言ってお尻の深いところにある梨状筋という筋肉が座面に圧迫されて硬くなり、近くを通る坐骨神経を圧迫されることによってしびれや痛み等の症状が現れるます。

このような場合、股関節を含めて骨盤の矯正をするのが1番手っ取り早いのですが、ご自身でされる場合の対策としては、股関節のストレッチする事で、先程の梨状筋を緩める事です。

また、ゴルフボールなどでグリグリと刺激するのも良いです。これはあくまで適当にしてください。