いつもの逆に、ストレッチすると効果的⁈斑鳩町から股関節の治療でお越しの患者様と

股関節が痛い方は、日常的に足を内側に捻って動かしている事が多いように思います。

この動きを繰り返していると、当然、股関節を内に捻る筋肉の使い過ぎになります。

すると、筋肉は疲労起こして、凝り固まり痛みへ進行してしまう場合があります。

さらに、この筋肉の硬さが癖づいてしまうと、股関節の状態がどんどん悪くなっていきます。

ですから、こうした問題を解決するには、股関節を外側に捻る動き。つまり、外側に捻るストレッチをする必要があります。

そして、いつもしている方向と逆のストレッチをすることで、固まっていた筋肉を伸ばし、柔軟性を取り戻します。