五十肩にの予防対策について。斑鳩町から肩コリの治療お越しの患者さまと

ちょっとした習慣でも五十肩の予防には大変有効です。

肩の関節は、人間の関節の中で1番大きく動かすことができます。

動かしてみるとよくわかりますが、ぐるぐるとあらゆる方向に動くはずです。

そこで質問です！
あなたは、生活の中で全ての方向に肩を動かしていますか？

私たちは、日常の生活で使う範囲は、わずか40度ほどの狭いものに限られているようです。

そのために、肩の筋肉はどんどん柔軟性を失い衰えていきます。

そんな肩を、急に肩を大きく動かしたどうでしょうか？

五十肩は関節の歪みへだけではなく、運動不足が招いた筋肉の衰えが原因です。

日ごろから肩を大きく回すなどの運動を心がけるのも大切ではないでしょうか。