最近よく足がつるんですが…三郷町から腰痛治療でお越しの患者様と

足がつる原因は様々ですが、多くは腰の症状か、足の歪みによるふくらはぎの疲れです。

腰の問題の場合、腰回りの筋肉が硬くなる事で、坐骨神経を圧迫する原因になります。神経が圧迫されると、その末梢部の足などがつりやすくなります。

もう一つは体の電解質の問題です。
夏場の運動などでどうしても多量に汗をかいてしまいます。

この発汗自体は問題ないのですが、その際に体内のナトリウムやカリュム、マグネシウムなどの電解質のバランスが崩れる事でも足がつりやすくなります。

そして、真夜中に足がつる場合も同じで電解質の乱れが関係している可能性があります。

この対策は、しっかりと水分補給をすること。特にスポーツドリンクは効率が良くおススメです。