初めてぎっくり腰になった時は、寝返りも打てない強い痛みにきっと驚くと思います。
本来であれば、ぎっくり腰なった直後に3時間以内に治療が出来れば予後は比較的良いのですが、動けないほどの痛みの場合は、無理に動かない方が良いです。
このような時は、ご自宅などで、1番楽な姿勢で横になることが重要です。
もし、市販の痛み止めがあれば使って良いと思います。また、冷湿布が有れば使って下さい。
痛みが続き、夜間には痛みのピークが来るかと思いますが、それで普通です。心配しなくも良いです。
そして、数日後には少しずつ動けるようになります。
本来であれば、ぎっくり腰なった直後に3時間以内に治療が出来れば予後は比較的良いのですが、動けないほどの痛みの場合は、無理に動かない方が良いです。
このような時は、ご自宅などで、1番楽な姿勢で横になることが重要です。
もし、市販の痛み止めがあれば使って良いと思います。また、冷湿布が有れば使って下さい。
痛みが続き、夜間には痛みのピークが来るかと思いますが、それで普通です。心配しなくも良いです。
そして、数日後には少しずつ動けるようになります。