腰痛予防のトレーニングはいつまで？平群町から腰の腰痛の患者様と

腰痛が改善したと感じられたらトレーニングの量も少しずつ減らして良いと思います。

腰の痛みが楽になったという事は、骨盤の歪みや、腰の筋肉の状態が従来よりも良くなった結果ですから。

ただ、トレーニングを辞めてしまうのは非常にもったいないです。

せっかく身に付いた運動習慣なのですから、次は少し違った視点から、「楽しめる運動」を選んで続けてもらいたいです。

例えば、腰痛でできなくなった趣味のテニスやゴルフなど。

ご自身の「やりたい事」とマッチさせるのも1つの手段だと思います。