腰痛予防に水中ウォーキングや水泳が良いのですか？平群町からお越しのよろずの患者様と

水中ウォーキングや水泳は腰痛予防に良いと思います。

それは、浮力が働いて腰への負担が減り、水による抵抗力もあるので適度に筋肉も鍛えられます。

ただし、効果が有るのは水の温度が高い場合だけです。もし温度が低ければほとんどの確率で腰痛が悪化します。

私たちの体は冷えには弱いものです。プールに入った時は体が冷えていないか必ず確認してください。