先生はどんな寝具を使っているんですか？平群町の腰痛の患者様と

腰痛持ちだった私の場合、寝具選びのポイントは寝返りしやすくて痛くないマットです。

寝てる間の寝返りというのは、腰痛になりやすい方にとって重要なことです。

実はこの寝返りというのは、運動療法で体の歪みを修正する動作と同じような効果があります。

寝てる間に1日の歪みを修正できれば良いですよね。

ただこれにはいくつかの条件があり、そもそも体の柔軟性(背骨や骨盤の動き)が有る方ほど効果的です。