間違った腰痛予防。平群町からお越しの腰痛の患者様と

腰回りの筋肉が強い方はほど腰痛になりにくい傾向です。その為、腰痛予防の為に腹筋や背筋を鍛える事は正しいです。

しかし、腰回りの筋肉が弱くなっているだけの方の話です。

もし、体に歪みがあった状態でトレーニングをしてしまうと、そのまま歪みを固定してしまうことになります。

つまり、腰痛を改善するどころか逆に再発しやすくしてしまいます。

この様な負のループから抜け出したい場合は、歪みの治療と並行して筋肉トレーニングを行うと効率が良くなります。