今回の話しは、簡単な腰痛予防です。
「ぎっくり腰で腰が痛い…
でも、今週の日曜日の淀川マラソンに出たい…」
先週の水曜日の話です。
一見すると、マラソンで走れる状態ではないです。そもそも、立ち上がりする事すら痛みが出ていました。
しかし、ご本人の努力の甲斐があり、翌日の朝には腰痛が8割ほども改善していたそうです。
ただし、通常のデスクワーク後には再発してました。
そこで、日にちも少ないので、治療だけではなく座布団の円座を勧め、様子をみていました。
そして、大会前日土曜日の治療では、走っても大丈夫な状態まで回復されました。
ここでのポイントは円座です。
腰骨は骨盤という土台にまっすぐ立っています。
その骨盤の角度が、やや後方に倒れていれば腰への負担は大です。つまり、腰痛になりやすい状態です。
治療で骨盤の歪みや背骨のズレを正し、痛みが軽減していても、まだ体に馴染む程までは安定していません。
この様な時、円座は大変便利なアイテムです。
「ぎっくり腰で腰が痛い…
でも、今週の日曜日の淀川マラソンに出たい…」
先週の水曜日の話です。
一見すると、マラソンで走れる状態ではないです。そもそも、立ち上がりする事すら痛みが出ていました。
しかし、ご本人の努力の甲斐があり、翌日の朝には腰痛が8割ほども改善していたそうです。
ただし、通常のデスクワーク後には再発してました。
そこで、日にちも少ないので、治療だけではなく座布団の円座を勧め、様子をみていました。
そして、大会前日土曜日の治療では、走っても大丈夫な状態まで回復されました。
ここでのポイントは円座です。
腰骨は骨盤という土台にまっすぐ立っています。
その骨盤の角度が、やや後方に倒れていれば腰への負担は大です。つまり、腰痛になりやすい状態です。
治療で骨盤の歪みや背骨のズレを正し、痛みが軽減していても、まだ体に馴染む程までは安定していません。
この様な時、円座は大変便利なアイテムです。