体の硬さも腰痛の原因に？平群町からお越しの腰痛の患者様と

体が柔らかい人は腰痛になりにくい…？
体が硬い人は腰痛になりやすい…？

結論から言えば、体が硬い人の方が筋肉や関節が硬い傾向です。つまり腰痛になりやすいと思います。

そもそも、関節や筋肉は普段の生活で使われないと硬くなっていきます。硬くなると、関節の動きが減少し筋肉も伸びにくくなります。

すると、ふとした動作で首や腰などに無理がかかり、寝違えやぎっくり腰を起こしやすくなります。

ですので、体の硬さが気になる方は、痛みの症状が出る前、あるいは腰痛が治ってからストレッチなどを心がけてください。

特に、腰痛予防対策としては、開脚しながら股関節のストレッチから始めると良いですよ。