腰痛を起こす人と起こさない人の違い⁈斑鳩町から腰痛治療で来られた患者様と

腰痛のポイントは椎間板!

いつ、誰に起こっても不思議でない腰痛ですが、年齢を同じように重ねていても、誰もが腰痛を起こすわけではありません。
では、腰痛を起こす人と起こさない人の違いはどこにあるのか? 

今回も椎間板に行ピックアップして説明します!

大切なのは「運動する習慣があること」
運動不足は腰痛の発症リスクとして知られていますが、予防の点からもポイントになることがあります。

以前のブログと被りますが、胴体の曲げ伸ばしや姿勢の維持に必要な腹筋や拝金を鍛える事は重要ですが、それ以上に役に立つのは「運動する習慣です。」特に高齢者では運動習慣のある人とない人では腰痛の発症率にかなり差があるようです。
具体的に言うと、運動している人としていない人では新陳代謝にかなりの差が出ます。つまり腰の要の椎間板に対しても良い影響与えると言うことです。
かといって、過激な運動はNGです。
毎日適度な運動それが一番腰には良いですね^_^