椎間板への危険因子。腰痛になりやすい人となりにくい人との違い

腰痛になりやすい人は腰の柔軟性が少なく
腰の柔軟性は椎間板のクッション性によるもの
が前回までの内容でした。

椎間板は、スポンジのように縮む時は水を出して、また広がる時は水を吸ってを繰り返してクッション性を維持しています。

そのことを踏まえると、同じ姿勢(中腰の姿勢)や重量物を持ち上げるときそのクッションは縮んでいますよね。
寝るとある程度復活しますが、
その状態が長く続くと広がっていく率が減少し結果として硬いしなりがない腰になります。